[孕前饮食]  孕前饮食 男人也要拉响警报器

   　　导语：备孕路上，饮食可是个重要问题，在走过了备孕优生的饮食误区之后，今天小编要就男性备孕的饮食方案提出一个小问题——男人的孕前饮食会影响到未来宝宝吗？对于女人们来说，作为将来宝宝到来的母体，自然我们有许多地方要注意，但是对于男性来说，孕前饮食也那么重要吗？一起来跟随小编研究一下吧。　　父母的健康状况是决定宝宝健… [详细]

[孕前饮食]  孕前补钙,让自己和宝宝都有健康保障

   　　导语：妈妈们为了拥有健康宝贝，在孕前就已经煞费苦心。怀孕前的准备有很多，补钙就是其中一项。如果从备孕期就开始补钙对于将来的孕期和胎儿发育都是很重要的。为什么这样说呢？下面就来为你解答，同时还有孕前补钙的饮食方案，别错过啦。（孕前补钙）　　孕前补钙的重要性 　　胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够… [详细]

[孕前饮食]  叶酸什么时候吃最好?

   　　导语：叶酸什么时候吃最好？孕前叶酸的补充对于备孕的朋友来说可不陌生，叶酸的作用小编之前跟大家分享过了。今天小编要跟大家一起分享的知识点，是关于服用叶酸的时间，看到不少人都提到孕前叶酸，那么是不是孕前补充就是最佳时间呢？快来文章中寻找答案吧。　　叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶… [详细]

[孕前饮食]  卵巢保养品真的有效果吗？

   　　导语：卵巢保养品真的有效果吗？之前我们跟大家分享了如何判断自己的卵子是否健康，以及吃什么对卵巢保养好。今天我们来探讨卵巢保养的另外一种方式——吃卵巢保养品来保养卵巢。　　现在越来越多的女性开始注重卵巢保养，有为了脸蛋更加漂亮动人的，也有为了备孕而进行卵巢保养的。网络上也为此多了各种各样的卵巢保养方式，以精油保养… [详细]

[孕前饮食]  能够排毒助孕的食物有哪些？

   　　导语：能够排毒助孕的食物有哪些？听到不少孕期妈妈抱怨怀孕艰难，皮肤变差，甚至免疫力都感觉下降了。这个时候，孕妈妈们才开始回想自己备孕阶段的粗心大意，小编需要特别提醒各位妈妈的是，备孕阶段除了要关注哪些食物能够助孕，其实孕前排毒也是一项重要的工作，毕竟准备一个好的身体环境，将来宝宝才能在腹中成长的更健康呢！ 　　… [详细]

[孕前饮食]  轻松解读男人吃什么补精子?

   　　导语：男人吃什么补精子？我们都了解决定受孕成功的因素有很多，精子质量则是其中一项重要的决定因素，虽然女性卵子也与此相关，而之前小编也为大家奉上了“女性吃什么对卵巢好”，来帮助提升我们的受孕几率，但是这远远不够。今天小编就要从男性角度出发，带着大家一起来多多了解，男人吃什么补精子，怎样快速提升精子质量呢？　　根据… [详细]

[孕前饮食]  女性吃什么对卵巢好？

   　　导语：女性吃什么对卵巢好？对于备孕的朋友来说，饮食最大的功效之一就是调理自己的身体状况，已达到适合受孕/助孕的状态。我们前面研究了男性吃什么能够补肾壮阳，今天我们把女性孕前保养的重点——卵巢，作为研究对象，一起来探究吃什么对卵巢好。　　不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系，而看上… [详细]

[孕前饮食]  补肾壮阳的食物有哪些?

   　　导语：吃什么壮阳补肾呢？对于备孕男性来说，除了要了解饮食禁忌，还要明白哪些食物可以帮助自己壮阳补肾。似乎肾好成为了男人尊严的某一部分，当然对于这样的情况，小编可不倡导，这就相当于能否受孕也从来不是只有一个因素决定。但是反过来，想要迎来好孕气，备孕男性壮阳补肾算是其中的一项工作哟。民间传说的补肾食物一大堆，但是真… [详细]

[孕前饮食]  备孕期间应终止的饮食习惯

   　　导语：备孕期间应终止的饮食习惯有哪些？正处于备孕阶段的朋友们对于这些一定不陌生，上一篇文章里我们一起盘点了那些助孕的食物，今天小编要帮助大家拨开层层迷雾，告诉大家备孕期间应终止的这些饮食习惯，别小瞧了这些看似不经意的饮食举动，它可能正在一步一步的毁了你的好孕气哦！　　虽然说酸酸甜甜是广大女性的最爱，但是为了怀孕… [详细]

[孕前饮食]  备孕期小心6大“杀精”食物

    导语：杀精的食物有哪些？备孕期间男性饮食最关键的一点就是为了强壮精子，但是生活当中，似乎伤害精子的食物是防不胜防。更可怕的是，长期食用杀精食物，还有可能造成男性不育。所以，在备孕期间，一定要避开杀精食物，究竟哪些食物男性要远离，据说还有号称美容的豆腐？快跟随小编一起来看看吧。　　豆腐、猪腰、炸鸡等，这些食物… [详细]

[孕前饮食]  男人备孕吃什么?提升精子质量是关键

   　　导语：男人备孕吃什么？这个话题说大不大说小不小，备孕饮食原则详解之后，我们要以性别为准线，来分析备孕吃点什么。当然这样去分门别类的研究也是有研究的，男女体质不同，我们要针对去解决的备孕难题也不同，所以饮食细化后，也有差别。　　男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下，如何强壮精子，是男人们备孕的… [详细]

[孕前饮食]  牢牢把握孕前饮食原则

   　　导语：备孕期间的饮食原则是什么？如何把握备孕期间的饮食准则。对于备孕女性来说，孕前饮食的调理是重中之重，饮食帮助平衡身体营养，也提供了更好的受孕条件，因此，孕前饮食原则也成为备孕朋友们关注的焦点。之前我们详细解说了“备孕吃什么好”，今天就跟随小编一起来了解孕前饮食的原则吧。　　对于备孕男女来说，补充维生素、蛋白… [详细]

[孕前饮食]  备孕期间需要补充哪些维生素?

   　　导语：备孕期间需要补充哪些维生素?为了能够顺利孕育宝宝，备孕朋友们早早就要调理自己的身体状况，而维生素的补充就是非常重要的一项。之前我们聊过了“准妈妈补充维生素过量的危害”，今天就一起来聊一聊备孕期间补充维生素，应该补充哪些，究竟怎么补充才健康，补充多少算适量，快跟随小编详细了解一下吧。　　维生素的种类繁多，面… [详细]

[孕前饮食]  备孕期间饮食应当注意什么?

   　　导语：备孕期间饮食应当注意些什么？面对着如今较大的工作压力，和并不清新的天然环境，不少备孕女性都将目光转向了备孕饮食调理身体方面。之前小编和大家分享了备孕路上的一员大将——叶酸的作用。今天，小编就要跟大家一起来关注备孕期间饮食注意事项，一起来了解一下，做好准备吧。　　盘点备孕期间饮食注意事项　　1、多吃富含蛋白… [详细]

[孕前饮食]  什么是铁质叶酸片？

   　　导语：铁质叶酸片是什么？与普通叶酸片的区别是什么呢？我们了解了叶酸的作用，了解了什么时候吃叶酸，以及叶酸吃到什么时候，今天我们要来了解铁质叶酸片，这又与我们口中说的叶酸有没有差别，一起跟随小编来看看吧。　　什么是铁质叶酸片？其实就是顾名思义，铁质叶酸片是针对于缺铁以及需要强化叶酸的人群，主要服用人群是备孕及孕期… [详细]

[孕前饮食]  叶酸吃到什么时候才合适？

   　　导语：叶酸的作用和过量服用的副作用，相信妈妈们已经从之前分享中了解，但是还有不少备孕女性和准妈妈都在咨询，究竟叶酸吃多久最合适，有人说3-6个月，也有人说迟到哺乳期，今天就跟小编一起来看看，科学吃叶酸，咱们吃到哪天最合适吧。 事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副… [详细]

[孕前饮食]  叶酸的副作用,都跟"量"有关系

   　　导语：叶酸难道还有副作用？了解了叶酸的作用和叶酸什么时候吃最好，对于这个存在于孕产世界的神奇维生素，大家也多了一些了解。但是也有不少准妈妈觉得担心，叶酸是否有副作用，一味的按照统一标准进补，是不是反而对身体不好？今天小编就要详细的为大家解答。　　叶酸的副作用都与“量”有关　　首先我们要明确的一点就是，叶酸本身没… [详细]

[孕前饮食]  叶酸的作用：跟缺陷说拜拜

   　　导语：叶酸的作用是什么？叶酸是备孕朋友和孕期女性最关注的营养元素之一，上篇文章里我们分享了“叶酸什么时候吃最好”，搞清楚了叶酸的最佳服用时间。今天，小编就要跟大家一起追根朔源，搞清楚叶酸的作用有哪些？我们不能盲目的说吃就吃，搞清楚了叶酸的作用，才能在备孕到孕期的阶段中适量的食用。　　叶酸对于人体的重要性早已经得… [详细]

[孕前饮食]  备孕女性可以吃薏米吗?

   　　导语：备孕女性能吃薏米吗？不少减肥的女性都知道，薏米可以一款利水、健脾、除痹、清热排脓的推荐食物，薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。我们虽然常说的“备孕期间不能碰的食物”中似乎找不到薏米… [详细]

[孕前饮食]  备孕男性要吃叶酸吗？

   　　导语：备孕男性要吃叶酸吗？我们谈了不少女性备孕的饮食原则，叶酸是孕前需要补充的重要营养元素，但似乎更多的解读是关于女性食用叶酸，今天小编就要跟大家探讨一下——备孕路上男性是否也需要吃叶酸？剂量是否和女性一样呢？　　叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人… [详细]

[孕前饮食]  碱性食物有哪些,真能帮助怀上男宝宝?

   　　导语：碱性食物有哪些,真能帮助怀上男宝宝？之前我们分享了孕前调理体质再去备孕的知识点，今天我们要关于碱性食物是否能够帮助备孕女性怀上男宝宝，以及碱性食物中哪些才是有效助力食材，一起来做一个分析，快来看看吧。　　碱性食物能否改变体质帮助生男宝宝？　　其实根据科学研究，食物确实分酸性和碱性，而科学家们也确实这样说过… [详细]

[孕前饮食]  女性多吃高纤维食物反而不利于受孕?

   　　导语：现在大家的生活方式是越来越健康了，不少女性为了减肥也把脂肪扔到一边，把高纤维食物摆在了自己面前。小编也反复提醒了大家减肥方式要慎重选择，并且跟大家一起探讨了最近流行的“腹肌撕裂者”减肥法会不会伤害子宫。今天，小编要跟大家分享的是关于高纤维食物对于备孕女性的伤害，这是真的吗？快来跟小编一起寻找真相吧。　　美… [详细]

[孕前饮食]  如何判断自己是否缺乏叶酸?

   　　导语：对于叶酸，我们并不陌生，对于想要怀孕的女性来说，食用叶酸的时间我们也仔细了解过，小编也特别提醒过大家注意食用叶酸的量。不过不少女性对于食用叶酸这件事，还是充满了疑惑——我又不缺叶酸，真的有必要补充吗？那么今天，小编就要关于叶酸缺乏和如何科学补充叶酸进行简要说明，希望能够帮助摇篮朋友清晰了解叶酸。　　其实呢… [详细]

[孕前饮食]  多喝绿茶能够助孕吗?

   　　导语：小编曾为大家盘点过助孕的食物，而今天，要跟大家讨论一个有趣的话题——喝绿茶是不是能够增加怀孕的概率？这可是摇篮最近不断讨论的一个话题呢，今天小编就要给大家一个科学的解释，一起来看看吧。　　如果你喜欢喝绿茶，尝试怀孕时一天喝上一两杯是没有关系的。但是不要指望绿茶能奇迹般地增加你怀孕的概率。虽然在绿茶中发现的… [详细]

[孕前饮食]  孕前怎么吃才能有个白胖胖的宝贝

   　　导语：对于孕前补充维生素，我们也了解了不少，上一次小编也为大家解释了“孕前补充维生素却被喊停”的原因，今天我们要来了解的爸爸妈妈们关注的另一个相关问题——我那么黑，想要将来有个皮肤白点的宝宝可以孕前调理吗？　　其实这个调理在孕前就可以开始了，小编总结了以下几个常见问题和解决方式：　　1、培育光泽油亮的乌发　　如… [详细]

[孕前饮食]  备孕期间吃海鲜好吗？

   　　导语：备孕期间我们最关注的问题之一就是吃什么，尤其到了夏季，美食多多，大排档也是不少年轻人喜欢的去处，海鲜也是我们现在的点菜单中的热门食物。之前我们聊过了备孕助“性”的那些食物，今天我们要重点探讨的是，备孕期间吃海鲜是否好呢？　　备孕期间吃海鲜究竟是好是坏呢？　　想要了解海鲜在备孕期间是否能吃，首先要研究一下它… [详细]

[孕前饮食]  备孕直通车:豆腐都能杀精,备孕究竟怎么吃?

   　　导语：今年打算要宝宝的小夫妻可不少，不过怎样科学备孕，你们真的知道吗？每天盯着“营养的备孕饮食食谱”，女人的问题解决了，可是男人们似乎也面临不小的挑战哦。随着现代男人的压力不断增大，饮食也变得极其不规律。而你知道吗，男人的精子质量可是会受到食物影响的，尤其是以下6种食物多食可是会使精子活力下降，甚至能杀死精子！… [详细]

[孕前饮食]  【备孕直通车】孕前补充叶酸讲究多 别让它溜走

   　　导语：叶酸是维生素的一种，也是孕期必不可少的营养元素，因此，准备要宝宝的准妈准爸们要在孕前适当补充叶酸，以保证孕期营养的需求。可是，较多的准妈准爸对于孕前如何补充叶酸了解不多，之前我们已经提醒过各位准爸准妈，叶酸补充过量也不好，那么今天我们就来系统的梳理一下，孕前补充叶酸怎样才合理?　　不少准妈妈在怀孕前并不注… [详细]

[孕前饮食]  备孕饮食,让营养全线出击

   　　导读：备孕饮食的重要性想必很多想要成为妈咪的女性都很有体会，在踏过了备孕优生的饮食误区，看到女明星们为了生宝宝尝试一道道舌尖上的新品，好奇心也被勾引到了的请举手。不用着急，小编今天就为想要成为妈咪的女性准备了专业解答，告诉你，哪些食物最利于怀孕。一起来看看吧。　　三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚… [详细]

[孕前饮食]  孕前调整饮食要以"体"为纲

   　　导语：为了能拥有一个健康的宝贝，准备工作可要做的细致。之前我们提到了孕前补钙如何去做，孕期补充营养需要全面而均衡。其实不同体质的女性，要特别注意具体问题具体分析，不是所有的方式都适合自己，今天，小编就三种体质的女性，进行摇篮小科普哦，一起来看看，你是属于哪种体质，你的营养需要如何补呢？　　准备要孩子时，女性要在… [详细]

[孕前饮食]  备孕饮食要忌口,这些食物要认清

   　　导语：亲子热潮持续升温，让不少人心动要做爸爸妈妈，或者再添二胎，但是做好备孕工作可是有讲究，备孕饮食中，哪些食物是要列入黑名单的？一起来看看吧。（备孕饮食）　　也许你是一个不折不扣的吃货，也许你热衷于享受食物在嘴里绽放的味道，现在很多女性患上不孕症，为了怀上一个宝宝，可是煞费苦心，专家表示，其实很多不孕症女性是… [详细]

[孕前饮食]  备孕直通车：备孕须知 叶酸虽好但别补过量

   　　导读：从怀孕前3个月开始，未准妈妈就要服用叶酸，一直到怀孕后3个月，其中的道理几乎人人知道。在强调补叶酸的重要性的同时，也要提醒未准妈妈和准妈妈一句，补叶酸并非多多益善，过量会干扰体内锌的正常代谢。补充叶酸 　　掌握安全剂量　　国家免费提供给未准妈妈和准妈妈的叶酸片为0.4毫克/片，因此，只要医生没有特殊要求，每天服… [详细]

[孕前饮食]  备孕直通车：春天备孕要特别注意饮食均衡

   　　导读：备孕中的夫妻除了要做好孕前检查，把一些疾病尽量在孕前先治疗好；另外就是要身体排毒，用最纯净的身体环境来迎接新生命的孕育。所以这个时候的营养、饮食健康就尤为重要。小编这期就带您来了解一些，在春季里备孕时饮食的原则。　　中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康… [详细]

[孕前饮食]  备孕直通车：必知！孕前“排毒”吃这些食物

   　　导读：怀孕之前要准备好一个健康的身体，所以夫妻两人在怀孕前可以多吃这些排毒的食物，顺利迎接宝宝的到来。准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道… [详细]

[孕前饮食]  孕前饮食与宝宝性别有关联吗?

   　　导语：男女宝宝都是爸爸妈妈的小天使，但不少选择二胎，或者本身对宝宝性别有偏好的准爸准妈，在饮食与宝宝性别中，可是下了不少功夫去研究。今天就跟随小编一起来看看，究竟饮食和宝宝性别有没有联系吧？（B超检查）　　1.孕前饮食决定宝宝性别吗？ 决定性别在于X型与Y型两类精子，这二型之间有许多差别。含X染色体的精子较大而… [详细]

[孕前饮食]  备孕直通车：准爸爸孕前应补这些营养

   　　导读：如今的准妈妈、准爸爸们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养……有关专家指出，备孕男女们由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题。　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及… [详细]

[孕前饮食]  多吃红肉可提高生育力

   　　导语：大量研究发现，身体缺硒与包括男女不育不孕、流产、先兆子痫、胎儿发育受限、早产、妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等多种生育问题关联密切。而猪肉是硒的极佳食物来源。　　英国营养学专家最新研究发现，红肉在提高生育力方面具有重要作用，育龄夫妇常吃红肉猪肉可改善总体健康。　　英国保健专家组织“肉食顾问团”专家卡瑞·鲁克斯… [详细]

[孕前饮食]  四款靓汤为女人助孕

   　　胚胎之始，赖血气以滋育”，气血是孕育胚胎的基础，气血亏虚、气滞血瘀、血寒等均不易成孕。　　医生指出，若有面色苍白或蜡黄、少气懒言、疲乏无力、嗜睡、头晕、失眠、心慌、食欲不振、手足发麻冷凉、月经周期不规则、经量少、经色淡或暗有血块等症状的女性，可尝试右侧四款孕前食补汤水调理。花旗参红枣煲生鱼　　花旗参红枣煲生鱼　… [详细]

[孕前饮食]  备孕不可错过的四大微量元素

   　　孕前吃什么好？怎样合理饮食才能保证均衡营养？很多备孕妈咪过于注重补充蛋白质、叶酸等常见的营养，往往会忽视微量元素的作用。小编即将为您盘点四大微量元素，备孕妈咪可要重视哦！　　微量元素一：碘　　碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全… [详细]

[孕前饮食]  怀孕补钙，要从备孕期开始

   　　妇女从准备怀孕的时候起，如果发现自己缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙量，并停止没必要的减肥。这是因为妇女身体脂肪量的突然增大或减少，都是破坏激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下，身体雌性激素的分泌量就会减少。这不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。骨密度低下的妇女在怀孕期或哺乳期，易引起头发脱落、… [详细]

[孕前饮食]  养生：女人必知的早餐饮食建议

   　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。　　此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响… [详细]

[孕前饮食]  备孕直通车：孕前减肥的饮食方案

   　　爱美的女性不想因为生育而影响体形，如何兼顾责任与美丽？下面尝试从鱼和熊掌兼得的双赢角度解读孕前减肥之道。当然，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿，因此，这类女性孕前必须减肥。　　低碳水化合物、高蛋白饮食会… [详细]

[孕前饮食]  食疗壮阳应审“时”度“势”

   　　食材是否真能起到壮阳的作用？食客在食疗时该如何正确进食？又有什么是需要特别注意的？我们请来营养师张玲女士为您一一解答。　　现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上。韭菜、洋葱、泥鳅、鸡蛋、海藻……这些日常饭桌上的普通食材，被很多人冠上了"壮阳菜"的名号，更别说那所谓大补特补的各式"鞭"类了。日前还有食… [详细]

[孕前饮食]  【备孕直通车】中医调理女性助孕方案（附食谱）

   　　孕前全身调理 　　在中医的理论里面还有阴阳五行的说法，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调… [详细]

[孕前饮食]  孕前饮食调理何时开始？

   　　【导语】夫妻开始有了生孩子的计划，就要多方位的进行准备。包括身体上、心理上、生活习惯上，当然饮食习惯也应相应的改变一下。________________________________________________________________________________________________________________　　●孕前饮食何时开始　　准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男… [详细]

[孕前饮食]  【备孕直通车】盘点您身边的助孕食物

   　　【导语】新的一年到了，你是不是计划“造人”，准备生一个小宝宝呢？如果你有这样的打算，那么请跟着小编来了解一些备孕时期的饮食注意事项；同时看看哪些食物能够提高受孕的几率，使您事半功倍。 　　蛋白质　　蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物… [详细]

[孕前饮食]  【备孕直通车】冬季备孕 夫妻双方该如何进补？

   　　【导语】备孕不仅是妈妈们的事，爸爸们也承担着很大的责任哦！爸爸们备孕可是决定未来宝宝的聪明、健康程度。对于想要在14年春天怀孕的夫妻们，现在可是备孕的最佳时机。小编搜罗来适合冬季进补的一些食疗菜单，希望可以给大家一点好的建议与帮助。　　冬季养生菜：补阴补气の香菇糯米饭　　材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克… [详细]

[孕前饮食]  想健康怀孕多补金属元素

   　　【导语】人体内需要多种金属元素，它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。　　这些元素对人体都有极其重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起病症。　　近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。　　人体生长发育和… [详细]

[孕前饮食]  想生女 备孕时要多吃酸？

    　　【导语】时代在进步，生儿子不再是所有人的梦想，相反，还有不少年轻的父母希望生个女儿。怎样才能生个女孩呢？有专家分析，多吃酸性食物会增加生女孩的几率。那到底哪些食物才属于酸性食物呢？酸性食物可不是说酸的食物就是的哦。————————————————————————————————————————————————… [详细]

[孕前饮食]  夫妻必吃10大“助性”食物

   　　子曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”说白了就是：人活着离不开俩事儿——饮食、男女。一个吃饱了不饿的问题，一个性的问题。今天咱们来聊一聊“助性食物”！“饮食男女们”只要吃对了，就能天天“性”福，天天过“情人”节。花样百出 消除“性”疲劳　　食物可以“助性” 原因不外乎以下两个：　　一、因食物本身成分和营养价值而助长性… [详细]

[孕前饮食]  孕前必补的微量元素

   　　请注意：　　孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。　　如果在夜里发生腿抽筋的现象，很可能是因为缺钙而引起的神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉抽搐，通常通过补充钙剂，症状可以逐渐缓解。同时，孕前还要注意补铁，含铁量高的食物有… [详细]

[孕前饮食]  注意备孕饮食 提高宝宝“质量”

   　　计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡，可以使心律加快，血压升高，不仅易患心脏病，而且还会降低受孕几率。　　咖啡因会影响优育吗　　在当今竞争压力日益加大的环境下，很多年轻人养成了熬夜的习惯，往往加班到深夜，就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕，从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。　　这是因为… [详细]

[孕前饮食]  必看 5大孕前营养饮食要素

   　　很多孕妈妈都习惯在知道怀孕后再补充营养，其实胎儿的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出较高的要求。为了保证母婴健康，必须从孕前准备受孕时就开始调整自己的营养。　　1、增加精子和卵子的活力　　夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败… [详细]

[孕前饮食]  不做“缺女人” 女人离不开的5种营养素

   　　现代社会生活节奏加快，女性角色所面临的挑战和压力也越来越多。繁忙的工作和生活让很多女性无暇顾及自身健康，出现营养不良的症状，并影响容颜与健康。　　下面5种保持女性美丽的营养素，你缺了哪一种？　　【叶酸】每日摄入量400微克　　叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的b族维生素，由于它最早从叶子中提取，故名“叶酸”。叶酸是维… [详细]

[孕前饮食]  1周速成壮阳食谱 男人必试！

   　　星期一：天然“伟哥”——韭菜　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”　　推荐… [详细]

[孕前饮食]  十大防晒蔬菜 让你的肌肤更净白美丽

   　　正值炎炎夏日，高温中是真的不适合出门。但总会有这个、那个的原因让您出门。看着火红的太阳，感受着扑鼻的热浪，最最主要的就是做好防晒的工作。防晒 现在有防晒霜、防晒衣、防晒伞、防晒镜，小编这些就不再一一阐述，以下小编要为您介绍几种防晒蔬菜，让您既饱了口福，又可以让皮肤净白美丽。　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维… [详细]

[孕前饮食]  缺碘影响胎儿大脑发育

   世界卫生组织日前发表的一份报告表明：胎儿生长时期因缺碘造成大脑受损，导致智力发育迟缓是碘缺乏最严重的后果。人体需要碘作为新陈代谢的一个重要元素，同时碘对身体和大脑发育也非常重要。当妇女怀孕后如果缺乏碘，胎儿的发育，尤其是胎儿大脑的发育就会严重受到影响，使得大脑不能发育到出生前所需的程度，如果碘非常缺乏，对大脑造成的… [详细]

[孕前饮食]  花生6种吃法 胸部1月变大

   　　一、吃生花生米　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。　　二、黑豆花生红枣丰胸汤：　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量… [详细]

[孕前饮食]  吃凉性水果请避开经期

   　　女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，而平时我们吃的水果很多是寒凉性的，比如梨、杨桃、草莓等。特别对于有痛经症状的女性应该避开吃凉性水果。如果不会有痛经症状且尝试过吃凉性水果没有不适者则可以灵活选择。　　最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的… [详细]

[孕前饮食]  世界卫生组织公布：最佳食物

   　　世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、豆类、粗粮(粗粮食品)等，希望人们以一种健康(健康食品)的饮食习惯对待生活。　　1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。　　2.最佳蔬菜：红薯既含丰… [详细]

[孕前饮食]  夏季吃毛豆能解乏益智

   　　毛豆不仅成人吃了益处多多，其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。毛豆含丰富膳食纤维，可预防和缓解儿童便秘。　　夏季人体易出汗，汗液会带走一部分钾，容易使人犯困、疲乏、食欲不振。毛豆中钾含量很高，夏天常吃，可帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解疲乏无力和食欲下降。因毛豆在生产过程中… [详细]

[孕前饮食]  盛夏季节去火小心误区

   　　谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火的临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键，但是不是什么下火的方子都有用的，下面小编就慢慢和大家说说。 　　错一：多吃水果能“灭火”　　水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适… [详细]

[孕前饮食]  教你吃健康营养的方便面

   　　方便面和挂面是百姓餐桌上最常见的也是最方便的食品，但要想面条吃得健康营养，搭配好菜是关键。　　方便面加菜减料包　　同样重量下，方便面提供的能量比馒头、米饭要多，在一些紧急情况下，可以及时给人们补充能量，甚至挽救生命。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，没有不好的食物，只有不健康的吃法，食物多样化… [详细]

[孕前饮食]  盘点10种食物越吃越“男人”

   　　催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的；由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意环境，增加性欲。　　远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看… [详细]

[孕前饮食]  新婚夫妇应学会的饮食技巧

    　一、少食厚味　　厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致… [详细]

[孕前饮食]  宝宝最容易缺乏的五种维生素

   　　维生素A　　维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中，植物性食物中没有维生素A、而只有维生素A的前体物质--能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。　　维生素D　　维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的名仕亚洲娱乐官网、孕… [详细]

[孕前饮食]  备孕应终止的饮食习惯

   　　对于准备怀孕的夫妻，不良的饮食习惯会成为健康怀孕的严重障碍，所以在怀孕前应终止这些不良嗜好：　　过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果… [详细]

[孕前饮食]  核桃能改善男性精子质量

   　　美国研究人员日前在新一期《繁殖生物学》杂志上发表报告说，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。　　加州大学洛杉矶分校公共卫生学院教授文迪·罗宾斯等人在这项研究中，主要研究多不饱和脂肪酸能否改善男性的精子质量。多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用。核桃富含这一物质。　　研究人员征集了117位年龄在21岁至… [详细]

[孕前饮食]  备孕期16种食物少吃

   　　　孕期是很难熬的，因为自己喜欢吃的东西往往就是需要忌口的东西。孕妇注意事项中，有这么16种东西，备孕期无论你多嘴馋，为了你的宝宝着想，请远离吧。　　孕妇注意事项里，关于吃的总是特别多，如果你准备怀孕，或者已经怀孕，请不要吃以下16种食物。　　1、绿茶饮料　　亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂… [详细]

[孕前饮食]  孕前排毒要谨慎

   　　我们每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。　　有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发… [详细]

[孕前饮食]  3种饮食方式 健康卵子“吃出来”

   　　能否成就一个精英宝宝，就要看妈咪的孕前工作付出了多少。日常的生活习惯、饮食起居，无不影响着备孕妈咪的卵子质量。要想生出一个健康聪明的宝宝，从现在起就要好好保护卵巢，小编今天介绍三个饮食小贴士，从细微处调养身体。　　健康饮食1：来月经时多补铁　　铁元素是我们身体健康的一个重要的积极元素之一。特别是对于血液中的血红… [详细]

[孕前饮食]  阻挡好孕的食物杀手

   　　孕育一个健康的宝宝，是每一个母亲的心愿。准备怀孕时，有一些食物过多食用会影响到宝宝的健康，甚至会造成不孕。所以准备怀孕的时候，一定要尽可能的远离下面六种潜伏于我们身边的“杀手”。　　咖啡　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯… [详细]