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  • 三款海产类食谱 可促进胎儿大脑的发育
          怀孕期间吃什么最好  芝麻鱼排  【主料】 净草鱼肉300g,芝麻50g,鸡蛋、面粉各100g,菜油1kg(实耗约100g)。  【辅料】 盐10g,料酒20g,味精2g,花椒粉、胡椒粉各3g。  【烹饪与服法】 ①将鱼肉 …详细>>
  • 产后妈妈进补 饮食调养9原则
            导读;产妇饮食营养均衡对于自己本身还是宝宝来说都是非常重要的,一产妇要为自己身体恢复补充营养,二是为宝宝哺乳提供足够的营养物质,所以总结了产后饮食的9个原则。  1 饮食要富含蛋白质,每天...…详细>>
  • 月子里脂肪蔬菜适当补充
       坐月子吃蔬菜水果,可以提供丰富的维生素、矿物质和足量的膳食纤维。还可以防止便秘、促进乳汁分泌、增加食欲,还能提供必需的营养素,是“坐月子”不可或缺的好食物。…详细>>
  • 坐月子的主副食种类多样化
       小米能增进食欲,是传统的滋补食物,其中富含维生素B1、维生素B2、膳食纤维素,可帮助新妈妈恢复体力,并能刺激肠蠕动,增进食欲。小米粥不宜煮得太稀。…详细>>
  • 坐月子时哪些食物不能吃?
       产妇在分娩时,耗损了很多的体力,使得气血、筋骨都很虚弱,非常容易受到风寒的侵袭,所以就需要花时间进行修养调补恢复健康。这就是产后妈妈为什么一到要坐月子了。…详细>>
  • 剖宫产妈妈月子饮食5要点
       剖腹产后饮食应注意多食蛋白质,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。…详细>>
  • 增加母乳的数量和质量,饮食疗法更有效
       母乳被称为新生儿生命之本,是新生儿健康成长的源泉。但是,有许多母亲她们想给自己的孩子喂奶,可是奶水不足。那末,该如何增加母乳的数量和质量呢?…详细>>
  • 产后不能吃青菜,否则宝宝会拉肚子?
       在我们老家,有 "产后不能吃青菜和水果 "这一说法,老人们认为蔬菜、水果都是生冷的食物,产妇吃了不好,得出了满月才能吃。…详细>>
  • 坐月子第一周吃什么
       产后第一周饮食应是利水消肿,使恶露排净;平补气血,预防产后虚脱;调整肠胃功能,帮助日后补品的吸收。因此不能大补特补。…详细>>
  • 七注意吃好月子餐
       月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。那么,坐月子吃什么好呢?…详细>>
  • 产妇宜吃的十种蔬果
       现代营养学认为,月子里宜吃新鲜蔬果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质,另外,产妇在坐月子期间易发生便秘或排便困难,而蔬果中含有大量膳食纤维,利于产后通便。…详细>>
  • 产后脱发吃什么不掉发
       产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,大多属于生理现象,一般在6—9个月后即可恢复。防治产后脱发,除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,要注意平衡膳食。…详细>>
  • 产妇分娩当天吃什么
       产妇分娩当天,身子特别虚弱,在饮食上也很有讲究,因为,它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长,所以,产妇要特别注意饮食调理。…详细>>
  • 坐月子吃五种水果好处多
       对于坐月子能不吃吃水果,一直是大家讨论的焦点,有的说可以吃,有的说不能吃,究竟产后吃水果好不好?其实,坐月子期间吃水果是有讲究的,吃对水果可以帮助产妇抵抗产后各种产后问题。…详细>>