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  • 生完孩子什么时候来月经
       宝宝八个月了,我还没来月经,正常吗?很担心月经有问题,究竟,产后多久会来月经?…详细>>
  • 做好产后出血的预防 拒绝产后死亡威胁
            产后出血的原因:  子宫收缩乏力性出血:由于产程延长或难产使产妇体力衰竭、精神过度紧张、临产后镇静剂使用过多、麻醉过深或全身急慢性疾病等。还有子宫过度膨胀:如羊水过多、巨大儿、多胎;子宫...…详细>>
  • 产后恢复体操 辣妈是这样养成的
          产后24小时-42天:每天做15分钟产褥操  只要你是健康的产妇,在产后24小时即可进行产褥操训练,一直到产后42天。适宜的产褥操可以激活歇息的肌肉、促进血液循环、促进子宫的收缩复位及恶露排出,有助于...…详细>>
  • 坐月子是女人重生的机会 一定要把握好
            坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。  一、生活上要注意:  1 一定要休...…详细>>
  • 减肥期间嘴馋怎么办 五种不影响减肥的零食
            减肥期间对于一些胃口比较好的人来说,零食是很难个少掉的一部分,那么怎么才能吃零食不发胖呢?下面小编就要教大家的是如何在不需要戒掉零食的情况下还能轻松瘦身,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的...…详细>>
  • 哺乳期乳腺炎怎么办 要怎么护理才能好得快
            那么,为什么会得乳腺炎呢?  原因一是平时可能宝宝没有吸空乳汁,导致乳汁积累,还有可能是宝宝有时候没有吸出乳汁,然后越吸越暴力,使乳头被破坏,导致细菌通过乳头的伤口入侵乳房,导致乳腺发炎...…详细>>
  • 断奶后怎样恢复乳房 坚持运动+按摩效果好
            激素迅速下降,乳房因此松垮萎缩  我的宝宝今年2岁了,母乳喂养7个月,断奶了乳房突然就缩小了,现在感觉和男人差不多了,想起怀孕和哺乳期,胸围升了好几个罩杯,再看看现在的平胸,好自卑啊,不知...…详细>>
  • 杨丽萍的减肥方法 专家称不可取身体会吃不消
          杨丽萍身高1 65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。 ...…详细>>
  • 杨丽萍的减肥方法 专家称不可取身体会吃不消
          杨丽萍身高1 65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。 ...…详细>>
  • 妊娠纹是什么样的 认识妊娠纹常出现的位置
            认识妊娠纹  妊娠纹(Stretch marks)的位置主要在腹壁上,也会出现在大腿内外侧、 臀部、胸部、后腰部、 肩膀与手臂等处,初产妇最为明显。并且一旦出现后,并不会随时间慢慢消失,使妇女的皮肤出现 …详细>>
  • 月子里怎样去妊娠纹 的方法和小偏方
            月子里怎样去妊娠纹  1、补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。  2、注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的...…详细>>
  • 橄榄油去除妊娠纹 使皮肤光泽而富有弹性
            什么是橄榄油?  橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来,具有很好的滋润保湿功效,能够预防皮肤干燥发痒,一定程度上能增加皮肤延展性。橄榄油又分为食用和美容用油。橄榄油含有不饱和脂肪酸,经常食...…详细>>
  • 外国人坐月子吗 国外人体质和风俗都大不同
          我国从宋朝开始就有坐月子的传统,至今坐月子仍是多数中国女性生完孩子后需要遵循的风俗。按中国传统的说法,坐月子至少四十天以上不能洗澡、碰冷水、吃生冷食物,更不能外出吹风受凉,不然会给身体留下后...…详细>>
  • 产后如何快速瘦身 从饮食和习惯上下功夫
            产后如何快速减肥——饮食篇  1 多蔬菜  蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。  2 改变进食顺序  由于蔬菜遇到水会膨胀,...…详细>>
  • 剖腹产多久可以减肥 产后黄金减肥时间
            子期间不可实行产后减肥  女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥...…详细>>
  • 剖腹产后减肥方法 3招让你身材恢复如初
            剖腹产后减肥方法一:瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦。  除了本身易胖体质的人,现在产后妈妈也占了很大一部分比重,产后的运动量不能太大,却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专...…详细>>
  • 生完孩子什么时候来月经 也要看个人情况
          从医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了。此外,在产后6周,也可观察到排卵过后的黄体存在。因此,如果妈妈没有喂奶,月经通常在产后6~8周内会来。研究资料...…详细>>
  • 图说剖腹产后如何除疤 还原昔日光滑的肌肤
          剖腹产后妈妈的肚子上都会留下一道像虫子一样的疤痕,特别影响美观,特别是夏日游泳穿泳衣的时候,那条疤痕无所遁形让妈妈们苦恼不已。有些妈妈只会唉声叹气,有些爱美的妈妈却在积极寻找祛疤的方法。那么...…详细>>
  • 产后坐月子妈妈现身说法 分享坐月经的经验
        产后坐月子妈妈现身说法,分享自己坐月经的经验与心得。传统意义上的坐月子不是坐着就是躺着,反正就是不可以下床,但是这位时尚辣妈可不是这样做的,她是按照科学的方法在坐月子期间有计划的做运动和休息,这...…详细>>
  • 产后恢复体操 有利于恢复腹部及大腿部正常形态
            产后恢复体操有利于恢复腹部及大腿部正常形态,我们都知道产后妈妈由于产前为了胎儿的健康一直在增加营养,导致身体肥胖,孩子出身以后徐璈尽快做产后恢复体操帮助体型的恢复。  【腹部锻炼】  产...…详细>>
  • 预防产后乳房下垂松垮 做乳房健美操
            产后乳房健美操(轻柔型)  锻炼时间最好是晚上8∶00~9∶00,练完后做一些舒展放松活动,如做广播体操、保健按摩和太极拳。到室外走走也很好,最后洗个温水澡,就可以上床睡了。  如果早上时间充裕...…详细>>
  • 产后颈部保养攻略 做产后颈部健美操
            【头部后仰运动】  预备姿势:两腿屈膝坐地,两手扶膝。  第一步:腰用力挺直,使肩胛骨并拢。  第二步:头后仰,颈部尽量伸直,重复10次。头后仰时吸气。  【头部转动的运动】  预备姿势:...…详细>>
  • 产后腰部健美操 有助于收缩背部肌肉
            产后腰部健美操  腰部健美操有助于收缩背部肌肉,扩展胸部肌肉,同时还能使脊椎更加正直。  【第一节】  预备姿势:直体俯卧,两臂屈肘,手掌叠放,垫在前额处,脚尖绷直,脚跟并拢。为了能做得...…详细>>
  • 产后腹部松弛怎么办 快来做产后腹部健美操
            【第一节】  预备姿势:直体仰卧,并腿,两臂自然伸直于体侧,掌心向下;  第一步:两腿直膝向上抬起30厘米。  第二步:两腿轻轻相碰两次。  第三步:两腿缓缓落下后还原成预备姿势。  重复...…详细>>
  • 秋季坐月子注意事项 与产妇营养食谱推荐
            秋季气候干燥,早晚温差较大,产妇坐月子一定要注意做好防寒保暖工作。注意室内的通风多开窗保持室内空气的清新。如果温度不高于28°完全没必要开空调了。产后饮食不宜大补:滋补过量的妈妈易患肥...…详细>>
  • 产后妇女容易缺钙 专家支招从三方面补钙
            〉〉〉生活在现  大多数人都知道,孕妇是需要补钙的,因为胎儿骨骼的形成需要大量钙质,这些钙都是来源于母体,所以,准妈妈们在怀孕期间通常都会有意补充钙质。但是,有些产妇却往往认为小儿已经出...…详细>>
  • 凯格尔运动 让产后不适走开助你恢复身材
          凯格尔运动的保健功效  许多新妈妈在产后总会发现自己有了以下症状:当用力咳嗽、跑步、开怀大笑或搬重物的时候,尿液会不由自主地渗出来!这就是产后尿失禁的表现。这种让产后女性饱受煎熬的症状是怎么...…详细>>
  • 消除腰腹部赘肉 一起做产后简易保健操
          缓解产后腰痛的简易操  ■具体步骤  1 站立,双脚分开与肩同宽,十指在体前自然相扣,掌心向上(图1)。  2 吸气,翻手掌的同时向上推动双臂,拉伸整个脊柱(图2)。  3 呼气,向右侧弯曲身体,注...…详细>>
  • 做产后减肥保健操 同时可以锻炼脊柱
          预防子宫脱垂的保健操  ■具体步骤  1 四肢着地,双腿并拢,手臂撑地;脊柱挺直,保持背部平展;抬高臀部,做出类似爬行的姿势(图1)。    2 向后伸展左腿,脊柱挺直,保持头、臀和左脚脚后跟在同...…详细>>
  • 产妇瘦腹操 恢复产前的苗条身材不是梦
          人的腰腹部是最容易发胖的,因此,很多女性在生产之后都会突然发现腹部多了一圈儿,原来苗条的身材也有点儿走形。对于此类现象,及时锻炼自己的腹部就成为刻不容缓的事情。  1 在地面上铺一个软垫,软...…详细>>
  • 产后乳房保养 来做一套乳房健美操吧
          拥有一对丰满坚挺的乳房,是所有女性的追求,也是女性健美的标志之一,更是身体发育良好的重要象征。但许多女性在生产并哺乳了子女之后,胸部的两个小馒头就会通过超级大而进入超级耷拉的阶段,此时,如果...…详细>>
  • 坐月子大量出血 要及时去医院处理
          产后24小时至产后6周发生大量阴道出血叫做晚期产后出血。多数发生于产后1~2周,最常见的发病原因有以下几个方面。  (1)胎盘或胎膜残留:是由于部分胎盘、副胎盘或胎膜残留在子宫腔内,并发生变性、坏死...…详细>>
  • 产后体虚如何调养 一般采用食补或药补配合即可
          产后体虚是由于产妇分娩时失血较多、产创岁及临产疼痛,用力过度等原因造成的。难产或剖腹产的产妇产后体虚也较重些。  产后虚弱,是因为血虚、气虚和气血两虚,同时大多有脾胃虚弱,消化能力沽退。因此...…详细>>
  • 吃什么中药有奶水 可采用催乳汤效果甚好
          产妇遇到的第一个大问题是如何喂养自己的孩子。就名仕亚洲娱乐官网来说,喂养的最好方法莫过于母亲授予乳汁,因淡母乳营养丰富,温度适中,又含有必要的抗体,且名仕亚洲娱乐官网最容易消化吸收。但有些产妇乳汁很少,甚至没有乳汁...…详细>>
  • 进服女性补药 可安排在恶露排尽时享用
          在重视健康投资的今天,人们总想通过进补药缩短产妇的复原时间。这不仅对产妇有利对新生儿健康也有利。  我国民间的习俗,是在产后用益母草加红糖煎饮;有些地方把生化汤(由当归,川芍、炮姜(生姜)、桃仁...…详细>>
  • 产后滥用药膳反使身体受到危害
          不少产妇对药膳十分感兴趣,他们除进食鸡蛋、炖鸡、炖肉外,总想在炖物中加上一些滋补品,然而却不知道加哪些药物;一般人喜欢产后吃当归炖鸡,却不懂得当归炖鸡生热,有的人吃后不但无益,反而造成口渴、...…详细>>
  • 怎样预防乳腺炎 有4点我们都可以做到
          患了乳腺炎,不但影响给孩子喂奶,而且疼痛难忍,严重者发冷发热,全身倦怠无力,化脓后要切开引流,非常痛苦,所以乳母要注意预防急性乳腺炎,防病于未然。  急性乳腺炎大多是由于乳汁淤积,排出不畅,...…详细>>
  • 当遇上乳房红肿热痛 病情较急必须积极治疗
          母乳营养丰富,温度适中,最适合名仕亚洲娱乐官网的营养、消化与吸收,所以,必须注意保护乳房,防治乳房疾病,以保证乳对名仕亚洲娱乐官网供养。  乳房疾病包括乳痛、乳吹、乳结等,其病名虽不同,而病因病机略同,防治方法也有...…详细>>