你当前的位置:首页 > 1-3岁 > 明仕亚洲官网食谱 > :   

西红柿鸡蛋汤的做法 此汤容易吸收提供免疫力
2014-12-17 12:06:50   来源:   评论:0 点击:

    做法一:  将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅

  

宝宝健康 西红柿鸡蛋汤该怎么做才最营养?

  做法一:

  将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;西红柿鸡蛋汤即

  做法二:

  将西红柿洗净切块或片,鸡蛋打匀;锅中加水,生姜切碎一起煮;水开后加西红柿,再开后,勾芡,转小火把鸡蛋倒入,加少许盐,关火(关火前可点入几滴香油),西红柿鸡蛋汤即成。

  专家解析:

  第一款做出来是浓汤西红柿,第二款是清汤西红柿,这两款汤,不仅口味有很大区别,营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少,更适合血脂较高的人群。


相关热词搜索:西红柿鸡蛋汤的做法 此汤容易吸收提供免疫力

上一篇:胡萝卜蛋奶粥的做法 适合消化力弱的宝宝食用   下一篇:能与牛奶媲美的食品 适当多吃点也不错

分享到: 收藏
明仕亚洲官网食谱 最新文章
  • 冬季要给宝宝养好脾胃
       每天煮饭的时候,可以在饭锅里放几片姜和米一起煮,这样煮出来的饭就有暖胃的作用。刚开始时一次只放一片姜,姜片放多了可能影响宝宝的食欲。…详细>>
  • 让宝宝吃饭的小妙招 轻松解决宝宝厌食症
             宝宝为什么总是不吃饭呢?  不吃东西为哪般  宝宝不吃奶、不吃饭,妈妈会非常担心,常常想到宝宝身体不舒服了。没错,进食情况确实能反应健康状况。但是,宝宝不吃东西的原因多种多样,表现也不尽...…详细>>
  • 虾皮怎么吃补钙 分享两款补钙食谱
           要皮肤靓靓,首先要有良好的健康,所谓有诸内必形于外,所以我早已戒食街边的鱿鱼、鱼蛋、猪皮什么的。记得中学时代,放学时学校后门必有几档流动熟食小贩,售卖鱼蛋、鱿鱼、凉粉小食,同学们很自然地就...…详细>>
  • 能与牛奶媲美的食品 适当多吃点也不错
             1、巧克力和草莓牛奶  如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。  2、酸奶  有很多味道和种类可供...…详细>>
  • 2岁宝宝不爱吃饭怎么办 巧治小儿积食妙招
           2岁宝宝不爱吃饭怎么办?  巧治小儿积食消化不良食欲不振有办法:  1、酸牛奶。酸牛奶易于消化,适用于胃肠炎的患儿。  2、脱脂奶。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。  3、炒奶糕。有止泻和...…详细>>
  • 胡萝卜蛋奶粥的做法 适合消化力弱的宝宝食用
            * 原料:  胡萝卜50g、蛋黄一个、粳米50g、清水适量、盐1g、橄榄油数滴  * 做法:  1 粳米浸泡2个小时,放入沙锅,加几滴橄揽油及适量清水,大火烧开小火熬煮;  2 将鸡蛋分离蛋白与蛋黄;   …详细>>
  • 西红柿鸡蛋汤的做法 此汤容易吸收提供免疫力
            做法一:  将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要...…详细>>
  • 四种青菜宝宝别多吃 难以消化容易引起中毒
            小宝宝别吃4种青菜  苋菜  苋菜含有比较高的硝酸盐,小宝宝嘴里有比较多的菌,如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多,容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐,所以就会使宝...…详细>>
  • 立秋宝宝吃什么好 秋燥多吃莲藕百合
            莲藕:新鲜的莲藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其是适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。怎么吃?6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将...…详细>>
  • 宝宝日常饮食小常识 聪明妈妈巧妙地管制食品
            聪明的食客  孩子选择食物的方法有时很简单,好吃、好看或是大家都喜欢吃那我也吃一点。他们对食物的营养还完全没有概念,什么东西该多吃,什么东西该少吃,还得有聪明的父母来把关。  做一个聪明...…详细>>