分娩时产妇如何减轻疼痛 - 分娩过程 - 中国婴明仕亚洲官网msbet888明仕亚洲娱乐网
你当前的位置:首页 > 分娩 > 分娩过程 > :   

分娩时产妇如何减轻疼痛
2013-02-08 10:20:12   来源:中国婴明仕亚洲官网msbet888明仕亚洲娱乐网   评论:0 点击:

分娩的全过程从规律的宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点,帮助你顺利度过第一产程。

  第一产程是宫颈的扩张期,整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段,针对每个阶段,准妈妈都有一些能做和不能做的事,这些事对能否有效地减轻疼痛,分娩的顺利与否至关重要。

  第一阶段:阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这时,宫口打开的程度不易察觉,但会感到不安和疼痛。

  1、变换姿势,尝试找到让你感觉:最舒服的随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

  2、阵痛的时候最好大口呼气:缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

  3、按压、抚摸、温暖身体:用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

  如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的,所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛,还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些,如果是白天的话就尽量坐起来。

        第二阶段:宫口打开到7厘米以上,感觉有便意。在宫口完全打开之前,如果过于用力,不仅子宫口会受到伤害,而且也会消耗大量的体力。

  1、感觉很吃力可以短暂地使一下劲:在子宫口全部打开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐气在最后的时候给腹部一点压力。

  2、呼吸时要格外集中注意力:呼出气流后自然地吸气,对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地呼气的话短促地呼气也是可以的。

        3、压迫肛门更容易缓解宫缩痛:腰或肛门附近疼痛加剧时,用拳头等按住肛门的话会觉得轻松一点,也更容易减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效,在按压肛门的时候呼气,松开的时候吸气。

  4、躺下来更容易克服宫缩痛:本能会告诉我们什么姿势最舒服,但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇一口气更容易克服宫缩痛。

  第三阶段:宫口开全,有点像排便的感觉。

  1、用力时闭上嘴或者低声呻吟:用力的时候如果嘴是张开的,就很难用上力。胎儿已经露头的时候,可以闭上嘴或者一边低声呻吟一边用力,这样更好一些。

  2、蜷起身体最容易给腹部施加压力:最好的姿势就是蹲厕所的姿势了。在分娩台上,稍微抬起上身蜷起身体的话,产道的角度会更有利于分娩。想象下面的阴道口正在打开的情景,向肛门方向使劲给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开,并在用力的同时在头脑中描绘胎儿正在顺着产道逐渐下降的情景。用力叉开两腿分娩的时候,感觉两脚腕用力,两腿叉开再使劲效果会更好。想象横膈膜正在向下移动,收腹用力,这样会更容易用上力。

相关热词搜索:分娩阵痛

上一篇:丈夫陪产有什么好处   下一篇:孕妇临产前吃什么有助分娩

分享到: 收藏
分娩过程 最新文章
  • 什么情况下顺产需要临时改为剖腹产
       胎儿出现了缺氧的情况。这种情况属于比较紧急、危险的,因为如果没有及时的分娩,胎儿很可能会因为窒息而胎死腹中,所以及时的采取剖腹产才能保证胎儿的安全。…详细>>
  • 剖腹产也不是让宝宝最安全、最聪明的分娩方式
       有的孕妈极富“牺牲精神”,认为自己遭点罪没关系,只要我的宝宝一切平安就好。在她们眼中,剖宫产宝宝因为没有受到挤压和缺氧,肯定比顺产出来的宝宝更聪明健康。事实真的如此吗?你可曾想过,宝宝的好多潜在...…详细>>
  • 分娩产程知识攻略
       从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程,也叫分娩产程,一共分为三个产程,分别为第一产程、第二产程、第三产程,而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。…详细>>
  • 丈夫陪产知识
       丈夫陪伴妻子分娩的好处是显而易见的,这对妻子的感情、心理都是一种安慰,有利于减轻妻子的痛苦,加快产程。同时,目睹孩子的艰难出生过程,也可以增强丈夫对家庭的责任感。…详细>>
  • 分娩姿势全攻略
       在分娩的过程中转换不同的姿势,能够减少准妈妈的痛楚;提高受控性;有利于宫缩的频率、时长和效率;利用重力加快BB的出生;减短分娩的时间。…详细>>
  • 水中分娩胎儿会呛水吗
       国外水中分娩发展成熟,能够进行阴道分娩的产妇都能在水中分娩,包括头位胎位、臀位胎位、双胎和巨大儿等情况。目前国内水中分娩仅限于头位胎位。…详细>>
  • 水中分娩的五大优势
       想进行水中分娩的孕妇最好能满足如下条件:足月妊娠,单胎头位,无骨盆不称,胎心监护正常,新生儿出生体重估计在3000克~3500克,无妊娠合并症及并发症。…详细>>
  • 分娩中调节呼吸的方法
       当宫缩开始,疼痛也开始加剧,此时,产妇适当调节呼吸,以适应产程进展,对缓解分娩疼痛起到一定的帮助,一起来学学吧!…详细>>
  • 胎儿臀位如何选择分娩方式
       胎儿臀位在临产初期需要对分娩方式做出初步决定。正确的判断应根据产妇年龄、胎产次、骨盆大小、胎儿大小、胎儿是否存活、臀先露类型,以及有无合并症考虑。如出现下列现象需剖宫产:…详细>>
  • 孕妇分娩前放松的五技巧
       分娩是一项痛苦、困难并且让人筋疲力尽的任务。由于每个孕妇表现分娩的疼痛感受都会有所不同,所以现在要考虑怎样表达这种痛。因此,放松、准备和了解对于你的分娩过程都是十分重要的。…详细>>