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健康丰胸的方法

2015-12-08 02:51 点击:次
    健康丰胸的方法,丰胸是女性非常关心的一个话题,目前丰胸的方法有很多种,那么健康丰胸的方法有哪些呢?
    第一招:闲下来做一做运动
    可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!
    第二招:给自己准备一桌美味
    丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。
    而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激胸部发育。能够丰胸的食物有哪些呢?如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!胸部变大才是女人自信的力量。
    第三招:给胸部多补水
    人的身体水分共占了七成左右,乳房与人体其他器官也一样要补足水分。乳腺对付37℃的水汲取结果最好。
    美眉们可以每天都抽出一段时间,用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷,毛巾的温度与体温相当37℃。湿敷完之后,可以利用丰胸霜等天然精油按摩胸部10分钟,效果非常明显。
    第四招:经常做丰胸按摩操
    1、一手负责一边乳房双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显着的效果。
    2、双手手背对手背的置于两边乳房中间,双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈,再将双手放回原处重复20次
    3、左手放在左胸外侧,沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次3、然后掉向由右边开始。
    经期丰胸的最快方法 吃这经期可快速丰胸
    大姨妈这事让人欢喜让人愁,愁得是又要忍受几天的痛苦,欢喜的是又有理由可以请病假了。可是今天小编透露给你一个秘密啊,其实经期丰胸是平时丰胸效果的三倍不止。今天小编就和大家一起来探讨一下。
    月经期是女性体内雌激素最旺盛的时期,经期丰胸按摩能够帮助打通胸部脉络,在结合饮食以及使用合适的丰胸产品,经期之后会有意想不到的惊喜的啊,下面我们一起来看看经期丰胸的最快方法。
    巧用经期丰胸的最快方法1按摩打通胸部脉络
    步骤一:以乳头为中心点,将两只手同时对一边的胸部进行按摩,手指按压深度控制在5到6公分左右,每次按压持续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。
    步骤二:以任督二脉的胸骨为起点,一直到乳房外缘的位置,两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。
    步骤三:以锁骨对下乳房位置为起点,两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压,按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大,指头稍微有感觉即可。
    步骤四:将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢,接着放在乳头外围,按照从上到下、从内到外的方式进行按压,按压的深度一样是五到六公分,每次停留五到六秒,每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。
    步骤五:左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢,以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后,再缓慢松开。这个动作旨在放松胸部肌肉,畅通乳腺。同时还可以缓解经期乳房不适。
    巧用经期丰胸的最快方法2蛋白质补充营养
    饮食丰胸是经期丰胸的最快方法之一。在月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
    在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类 食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
    健康丰胸的方法,养生之道网专家指出,运动丰胸是一种非常健康的丰胸方法,而且丰胸的效果也是非常好的。

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